penghilang penat

Assalamu’alaykum

Ternyata sudah di bulan juni ya, wah udah lewat lama juga sieh,,

Kalo di kampusku bulan juni-juli tuh udah jadi rutinitas tahuanan, sebagai bulan penuh ujian. Tapi beruntungnya nggak sampe bulan juli untuk tahun ini, tapi yaaa…. Padat merayap euy di bulan juni ini.

Sudah banyak ujian, banyak kegiatan pula (masyaAllah malah ngeluh ya)… bukan ngeluh sieh sebenernya, lebih tepatnya mau berbagi cerita hehehe

Gini bagi temen-temen yang juga sedang mengalami keibukan yang sama dengan saya (ato sok sibuk lebih tepatnya), jangan lupa jaga kondisi dan makan ya… hoho, jangan kayak ane deh, KO.. hoho

Habis konsul ma calon dokter alias co-as kenalan ane, ternyata ane tuh lagi kena stress psikis ditambah migrain pula. Ini yaaa dikarenakan terlalu capek dan pola makan yang nggak baik.

So,,, sekali lagi buat temen2 yang sama (sok) sibuknya, jangan sampe stress ya, diusahain deh tetep ngeluangin waktu buat ngilangin stressnya…

Nieh nieh ada sedikit cara:

1.      Coba deh telapak tangan dihadepin ke atas, tekuk sedikit, nah bagian sisi yang sejajar dibenturin deh. Ini berfungsi untuk mengurangi kaku leher, dan mencegah sakit kepala, salah satunya migraine tadi.

2.       Tangan kiri genggam erat, telapak tangan kanan membentur genggaman tangan kiri. Dan lakukan sebaliknya. Nah kalo ini buat ngilangin stressnya pluss nambah semangat loh…

Patut dicoba tuh, ya kalo kalian ngalamin sedikit stress atau tekanan. Nggak akan rugi kok, nggak lama juga waktunya ehehe…

Nah selain itu, untuk pola makannya kalo pas sibuk-sibuk gitu, hindari deh makanan2 yang ngandung MSG dan juga kaffein (teh dan kopi), apalagi yang punya gangguan pencernaan kayak ane, hohoho… wajib ‘ain dihindari tuh. Kalo nggak ya rasakan deh akibatnya (malah ngancem ya).

Ya tapi itulah yang ane rasain sekarang dengan banyak nya aktivitas, tapi sedikit refreshing.

Semoga bermanfaat deh ^_^

Assalamu’alaykum…